Sistema Bibliotecario
della Provincia di Reggio Emilia

Vacanze, e adesso cosa faccio?

Letture per i felici giorni dell’ozio

Parole chiave: estate, vacanze, tempo per sè, ozio

_ Faccio una lista dei complimenti che la gente mi fa e la rileggo

• 5 passi per rafforzare la tua autostima / Christine Wilding. – Milano : Vallardi, 2016
• Imperfetti e felici / Christophe André ; traduzione di Anna Morpurgo. – Milano : Corbaccio, [2008].
• Il dono dell'imperfezione : esplorare i limiti per trovare i talenti / Alessandro Chelo. – Milano : Feltrinelli, 2016

_ Modifico il modo di prendere decisioni.
Decido qualcosa con il cuore, se di solito si usa la testa o viceversa.

• Il codice della mente straordinaria / Vishen Lakhiani ; prefazione di Lucia Giovannini. – [Milano] : Sperling & Kupfer, 2017
• L'arte di avere coraggio : affrontare e vincere le paure del quotidiano / Francesco Alberoni. – Milano : Piemme, 2016.
• Non facciamoci fottere dai sentimenti : [consigli di un grande psichiatra per gestire i problemi impossibili] / dr. Michael Bennett, Sarah Bennett. – Milano : Vallardi, 2016
• Soluzioni nascoste ovunque intorno a te : perchè alcune persone possono vederle e altre no / Daniel R. Castro. – Baiso : Verdechiaro, 2016

_ Guardo le nuvole

• Visualizzazione creativa : [immaginare cose buone significa farle accadere] / Gudrun Dalla Via. – Nuova ed. – Cornaredo : Red!, 201

_ Seguo una coincidenza

• I messaggi delle coincidenze : [il metodo rivoluzionario per utilizzare segni e sincronicità nella tua vita] / Bernard D. Beitman ; traduzione di Tommaso Labranca. – [Milano] : Sperling & Kupfer, 2016

_ Cambio strada, piccoli passi verso un cambiamento di routine

• Il potere della routine : uno strumento per il successo / Maria Caterina Capurro. – Torino : Anteprima, 2009

_ Presto attenzione a qualcosa che di solito faccio in automatico

• Piccoli momenti di mindfulness : 10 minuti al giorno per trovare la pace in mezzo allo stress / Patrizia Collard. – Milano : Mondadori, 2016

_ Creo una nuova abitudine

• The miracle morning : trasforma la tua vita un mattino alla volta prima delle 8:00 / Hal Elrod. – Cesena : Macro, 2016
• Cambiare è facile : come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici / Gretchen Rubin ; traduzione di Paola Bertante. – Venezia : Sonzogno di Marsilio editori, 2016

_ Faccio qualcosa solo perchè mi fa felice

• Elogio dell'egoismo / Armando Torno. – [Milano] : Bompiani, 2012
• La scienza della contentezza : come raggiungerla e perché conviene più della felicità / Christina Berndt ; traduzione di Cristina Malimpensa. – Milano : Feltrinelli, 2017
• Felici in 5 passi / Neale Donald Walsch ; traduzione di Cristina Volpi. – [Milano] : Sperling & Kupfer, 2016

_ Faccio un mini decluttering

• Il Tao del disordinato : perchè l'ordine non dà la felicità e il disordine sì / Marcella Danon. – Milano : Feltrinelli, 2016
• Il dolce potere del disordine / Anne Marie Canda ; traduzione di Giuseppe Cesaro. – Milano : Bompiani, 2015

_ Mi scollego per un giorno

• Solitudine digitale : disadattati, isolati, capaci solo di una vita virtuale? / Manfred Spitzer ; traduzione di Claudia Tatasciore. – Milano : Corbaccio, 2016
• Schiavi della visibilità / Tonino Perna. – Soveria Mannelli : Rubettino, 2014
• Quando internet diventa una droga : ciò che i genitori devono sapere, Federico Tonioni, Einaudi, 2011

_ Faccio tre respiri profondi

• Rebirthing : il respiro che guarisce : un metodo semplice ma straordinariamente efficace contro lo stress, che libera da ansia, angoscia, tensioni fisiche ed emotive, Il punto d'incontro, 2004

http://www.donothingfor2minutes.com/

_ Faccio una passeggiata

• Nordic walking : benessere ed emozioni della camminata con i bastoncini / Pino Dellasega ; [prefazione di Deborah Compagnoni]. – Milano : Hoepli, 2012
• L'arte del camminare : consigli per partire con il piede giusto / Luca Gianotti ; prefazione di Wu Ming 2. – Portogruaro : Ediciclo, 2011

_ Mi nutro meglio, modifico la mia dieta

• Cercare ricette
• https://biblioteche.provincia.re.it/Sezione.jsp?titolo=In+cucina&idSezione=148
• Cucina web, scaffale riviste di cucina su Emilib
• Riviste nazionali e internazionali, da leggere, ascoltare, tradurre e stampare. Per essere comodi e smart in cucina, proponendo piatti sempre nuovi a tavola
• http://emilib.medialibrary.it/liste/scheda.aspx?id=40925

_ Fare un pisolino

• Il potere del riposo : ottenere di più, lavorando di meno / Marcella Danon. – Milano : Feltrinelli, 2017

_ Faccio il check-in delle mie emozioni

• Quattro lezioni di pace interiore : viaggio attraverso gli stati d'animo / Christophe André ; traduzione di Anna Morpurgo. – Milano : Corbaccio, [2010]
• Se bastasse una sola parola : piccolo dizionario delle emozioni / Ivana Castoldi. – Milano : Feltrinelli, 2015

_ Scrivo i miei pensieri

• Le 7 lampade della scrittura : percorsi di crescita personale attraverso le storie di vita ; Memory play : esercizi di librologia / Adriana Lorenzi. – Trento : Erickson, 2016
• Raccontarsi : l'autobiografia come cura di sé Duccio Demetrio. – Milano : R. Cortina, 1999

_ Scelgo con chi passare il tempo

• Elogio dell'amicizia, Paolo Crepet ; con una nuova prefazione dell'autore, Einaudi, 2014
• Come sopravvivere alle amiche nemiche : sei come una sorella ma ti odio !, Emily Dubberley ; traduzione di Paola Moscardino, Baldini Castoldi Dalai, 2008
• Il test dell'amicizia, Mauro Scardovelli

https://www.youtube.com/watch?v=RGvJpLnlDow

_ Pianifico una vacanza

• Si viaggiare
• https://biblioteche.provincia.re.it/Sezione.jsp?titolo=Si+viaggiare&idSezione=1119
• Viaggi e vacanze, lo scaffale su Emilib
• http://emilib.medialibrary.it/media/ricerca.aspx?portalId=146&idcce=126&page=1&seltip=310

Luglio 2017
 
 
 
I libri e i film in elenco sono in gran parte nelle Biblioteche di Reggio Emilia e Provincia, per una verifica si possono consultare i cataloghi on line:
Catalogo unico delle biblioteche della Provincia di Reggio Emilia
http://opac.provincia.re.it/
 
 
 
Bibliositografia a cura di Maria Luisa Merenda