Sistema Bibliotecario
della Provincia di Reggio Emilia

Endorfine

Parole chiave: felicità, energia, vitamine per la mente, nuovi stili di vita, endorfine naturali

"Endorfine: sostanze prodotte dal cervello dotate di proprietà analgesiche e fisiologiche simili a quelle della morfina e dell’oppio, ma con portata più ampia"

> Imparare a essere felici

– A lezione di felicità da Aristotele : [come fare della nostra vita qualcosa di cui possiamo andare fieri?], Damien Clerget-Gurnaud, 2013 
– E gioia sia : il segreto della felicità, Chiara Amirante ; prefazione di Lorella Cuccarini, 2014 
– Economia dell’abbastanza : gestire l’economia come se del futuro ci importasse qualcosa, Diane Coyle ; prefazione di Enrico Giovannini, 2012 
– Felici più di Dio, Neale Donald Walsch, 2014 
– Impara a essere felice, Paolo Crepet, 2013 
– Istruzioni per rendersi infelici, Paul Watzlawick ; traduzione di Franco Fusaro, 2013 
– La felicità : saggio sulla gioia, Robert Misrahi ; traduzione di Armido Rizzi, 2013 
– La felicità a costo zero : le cose che nessuno può toglierci, nemmeno la grande crisi, Maurizio Ruggeri, 2013 
– La mente aperta, Dalai Lama ; a cura di Nicholas Vreeland ; postfazione di Richard Gere, 2013 
– La vita felice, David Malouf ; traduzione di Francesca Pe’ ; a cura di Franca Cavagnoli, 2012 
– L’arte della pace interiore : piccola guida per stare bene con se stessi e gli altri, Dalai Lama ; a cura di Jeffrey Hopkins, Ph. D, 2013 
– Ogni tuo desiderio sara esaudito, Wayne W. Dyer ; traduzione di Lucia Corradini Caspani, 2013 
– Pedagogia della felicità, Bruno Rossi, 2013 
– Piccoli consigli per una vita felice e di successo : (e accadranno cose sorprendenti!), C. C. Chapman, 2013 
– Psicologia della felicità e dell’infelicità, Igor Sotgiu, 2013 
– Scegli di essere felice : percorsi di crescita personale tra saggezza antica e scienza moderna, Giuseppe Falco, 2013 
– Serenità : piccoli suggerimenti per raggiungere l’equilibrio interiore, Christophe André ; traduzione di Lucia Corradini Caspani, 2013 
– Voglio vivere di piu, Isabel Losada, 2012
 

> Endorfine naturali

– Mangiare del peperoncino
– Spiriti bollenti : poteri e virtù del peperoncino nel mondo, Amal Naj ; con un’appendice di Laura Grimaldi, Corbaccio, 1994
– Storia del peperoncino : un protagonista delle culture mediterranee : con ottantacinque ricette d’autore, Vito Teti, Donzelli, 2007

– Fare sport
https://biblioteche.provincia.re.it/Sezione.jsp?titolo=A+tutto+sport&idSezione=131

– Fare una seduta di agopuntura
– Tecniche di agopuntura  : metodiche di infissione e manipolazione, Xu Hengze, Xu Lanfeng ; supervisione del Ministry of health P. R. China ; edizione italiana a cura di Carlo Maria Giovanardi, Alfredo Vannacci, Piccin, 2009

– Mangiare il cioccolato
– Cacao e cioccolato in cucina, a cura di Erica Giorda e Paola Costanzo, Sonda, 2002

– Fare qualcosa di “estremo”come un giro sulle montagne russe
– L’amore e altri sport estremi : storie di coppie nella Bibbia, Paolo Curtaz. – Cinisello Balsamo : San Paolo, 2012
– Oltre il limite : il corpo tra sport estremi e fitness, Raffaella Ferrero Camoletto, Il mulino, 2005

– Ridere: più è lunga la risata, meglio è
http://www.wimp.com/laughtercontagious/
http://it.wikipedia.org/wiki/Yoga_della_risata
http://members.iinet.net.au/~beans/sounds/laughing.wav

– Prendere il sole
– Il sole sulla pelle : fonte di benessere e di bellezza,come farne l’uso migliore senza rischi : l’alternativa efficace e positiva, Gudrun Dalla Via. – Vicenza : Il punto d’incontro, 2003
– 100 spiagge da vedere nella vita : scelte dai nostri migliori fotografi e viaggiatori, prefazione di Tessa Gelisio, Rizzoli, 2011

– Vedere uno spettacolo che vi piace
http://teatri.provincia.re.it/

– Ascoltare della bella musica
https://biblioteche.provincia.re.it/Sezione.jsp?titolo=Musica%21&idSezione=142

– Pensare positivamente
– Come migliorare il proprio stato mentale, fisico, finanziario, Anthony Robbins ; traduzione di Tilde Riva e Nicoletta Rosati. – Milano : Tascabili Bompiani, 2009
– Dai colore alla tua vita : [il segreto per vivere meglio], Livio Sgarbi, Sperling & Kupfer, 2008

– Fare alcuni respiri profondi
– Pranayama : la dinamica del respiro, Andre van Lysebeth. – Roma : Astrolabio, 1999

– Abbracciare
– La terapia dell’abbraccio : come dare e ricevere tenerezza e affetto, Kathleen Keating ; disegni di Mimi Noland, Gribaudi, 1999

 
I libri e i film in elenco sono in gran parte nelle Biblioteche di Reggio Emilia e Provincia, per una verifica si possono consultare i cataloghi on line:
Catalogo unico delle biblioteche della Provincia di Reggio Emilia
http://opac.provincia.re.it/
Cataloghi della Biblioteca Panizzi di Reggio Emilia
http://cataloghi.comune.re.it/Cataloghi/cat.htm

Aprile 2014

Bibliositografia a cura di Maria Luisa Merenda