Rallentare


Parole chiave: 7 Giugno, Giornata Mondiale della Lentezza 2015, rallentare, scalare marcia

 

Rallentare è una scelta consapevole, e non sempre facile, ci si può provare?
Ecco qualche idea:


1. Fare di meno

- Adesso basta : lasciare il lavoro e cambiare vita : filosofia e strategia di chi ce l'ha fatta, Simone Perotti, Chiarelettere, 2009
- Ozio creativo, Domenico De Masi ; conversazione con Maria Serena Palieri, Biblioteca Universale Rizzoli, 2002
- L'infelicità del successo, Robert B. Reich ; traduzione di Nazzareno Mataldi, Fazi ; Business International, 2001
- Ufficio di scollocamento : una proposta per ricominciare a vivere, Simone Perotti, Paolo Ermani, Chiarelettere, 2012
http://www.edizionilpuntodincontro.it/6097-smettere-di-lavorare-9788868201951.html
http://www.smetteredilavorare.it
http://issuu.com/terranuovaedizioni/docs/ea131

 

2. Essere presenti

E' sufficiente rallentareo è necessario essere realmente consapevoli di ciò che si sta facendo in questo momento preciso?

- Qui e ora : strategie quotidiane di mindfulness, Ronald D. Siegel, Erickson, 2012
- Il momento è adesso : il potere della mindfulness per una vita senza problemi, Elisha Goldstein ; traduzione di Sergio Orrao,  Sperling & Kupfer, 2012.
- Dovunque tu vada, ci sei già, Jon Kabat-Zinn ; traduzione di Giorgio Arduin, Tea, 2008

 

3. Scollegarsi

- Quando internet diventa una droga : ciò che i genitori devono sapere, Federico Tonioni, Einaudi, 2011

 

4. Concentrarsi sulle persone, gli amici, la famiglia, i colleghi

- Noi : perché due sono meglio di uno, Massimo Ammaniti, Il mulino, 2014
- Il gusto della vita insieme : elogio della coppia, Claude Habib ; traduzione di Laura De Tomasi,  Ponte alle Grazie, 2014
- Communitas : uguali e diversi nella società liquida, Zygmunt Bauman ; a cura di Carlo Bordoni, Aliberti, 2013

 

5. Amare la natura

- Socrate in giardino : passeggiate filosofiche tra gli alberi, Andrée Bella, Ponte alle Grazie, 2014
- I love green : oltre 100 idee per una vacanza nel verde, Francesca Filippi, Mondadori, 2014
- L'arca di Noè : per salvarci tutti insieme, Grammenos Mastrojeni, Chiarelettere, 2014
http://www.piste-ciclabili.com
http://www.piste-ciclabili.com/regione-emilia_romagna
http://www.actaplantarum.org/index.php

 

6. Mangiare più lentamente

- Slow food : una storia tra politica e piacere, Geoff Andrews, Il Mulino, 2010
- Un filo d'olio, Simonetta Agnello Hornby ; con 28 ricette di Chiara Agnello, Sellerio, 2011
- Ecocucina : azzerare gli sprechi, risparmiare ed essere felici, Lisa Casali ; con le prefazioni di Maurizio Pallante e Andrea Segrè, Gribaudo, 2012

 

7. Guidare lentamente
 
- La prudenza a piccoli passi, Sylvie Girardet ; illustrazioni di Puig Rosado ; traduzione e adattamento di Marina Rotondo, Motta junior, 2004
- Trafficologia, Tom Vanderbilt ; traduzione di Domenico e Pier Paolo Palermo,  Rizzoli, 2008

 

8. Trovare piacere in nulla.

- Le piccole cose che cambiano la vita, Raffaele Morelli, Mondadori, 2006
- La filosofia delle piccole cose, Francesca Rigotti ; illustrazioni di Elena Salvini Pierallini, Interlinea, 2004
- La felicità delle piccole cose, Caroline Vermalle ; traduzione di Monica Pesetti, Feltrinelli, 2014
- Il sale della vita, Françoise Héritier ; traduzione di Francesco Peri , Rizzoli, 2012.

 

9. Una cosa alla volta, l'opposto del multi-tasking

- L'arte di stare sdraiati : manuale di vita orizzontale, Bernd Brunner, Raffaello Cortina, 2013
- Esercizi per il relax : pratiche quotidiane per una vita libera dallo stress, Graziella Dragoni, Elika, 2010

 

10. Respirare

- Rebirthing : il respiro che guarisce : un metodo semplice ma straordinariamente efficace contro lo stress, che libera da ansia, angoscia, tensioni fisiche ed emotive, Il punto d'incontro, 2004
http://www.donothingfor2minutes.com/
http://www.benessere.com/fitness_e_sport/arg00/importanza_resp.htm

 


- I libri in elenco sono in gran parte nelle Biblioteche di Reggio
 
Emilia e Provincia, per una verifica si possono consultare i cataloghi on line:
 - Catalogo unico delle biblioteche della Provincia di Reggio Emilia
 http://opac.provincia.re.it/
 - Cataloghi della Biblioteca Panizzi di Reggio Emilia
 http://cataloghi.comune.re.it/Cataloghi/cat.htm
 

 
 
Giugno, 2015
 

Bibliositografia a cura di Maria Luisa Merenda